2020年6月3日晚上19：30，第58期菁英人才培训班组织开展了一节幸福公开课。本次课程的主题为“时间管理，拒绝拖延”，主讲人为徐花教授，主持人为南京邮电大学心理咨询中心老师成颢。
徐花，南京大学心理健康教育与研究中心专职教师、副教授；中国心理学会注册心理师；国家二级心理咨询师。连续当选南京大学第十一届、第十二届“我最喜爱的老师”。
本次课程徐花老师谈了什么是时间管理以及时间管理的重要性。结合当代大学生大多都存在“拖延症”的状况，徐老师分析了这种“拖延症”的由来并指出其危害。针对这种“拖延症”的现象，徐老师向我们介绍了几种时间管理的技巧与小方法，帮助我们更好地管理时间，从而高效地完成学习任务，拒绝熬夜，告别拖延。
明确认知，拒绝拖延。“拖延症”成为通病的背后，是大学生对时间观的迷茫——时间管理意志薄弱、时间管理方法缺失。拖延很大程度上是由于我们对所做之事“不确定”或者“不感兴趣”的态度，所以明确自我认知是克服“拖延症”的首要前提，修正自我认知，并掌握好时间管理的方法，坚持自律，才可以真正告别“拖延症”。
